Le coaching, quel apport pour vivre le changement
Le changement est souvent difficile, il est lié au risque et à l’incertitude ; c’est un processus qui est source de résistance et de tensions. Cependant, le changement est une étape cruciale pour la réalisation de soi, de son potentiel et de ses objectifs sur les plans personnel et professionnel.Qui de nous, n’a pas été obligé de subir des changements dans sa vie : divorce, nouvelle carrière, maladie grave, perte d’emploi, lancer un nouveau projet, accepter de nouvelles responsabilités et plein d’autres possibilités de changement ! Plus facile à dire qu’à faire ! Quel que soit le cas, le changement exige courage, patience et persévérance mesurées en mois voire en année.
Qu’est-ce que le changement ?
Le changement est une réponse à court terme à de nouveaux facteurs externes, il peut être de nature individuelle au niveau des comportements et des croyances ou de nature collective et touche, alors, les différents systèmes de gestion, l’organisation et les stratégies.
Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement.
Le monde évolue de plus en plus rapidement, il en résulte que nous avons peu de contrôle sur certains aspects de notre vie et par conséquent, notre sentiment d’insécurité augmente. Notre cerveau n’aime pas le changement et peut le percevoir comme une menace qui déclenche nos réactions de fuite et de défense pour survivre. Cette préférence pour la certitude, contraint notre cerveau, dans les périodes de changements imprévus, à inventer les pires scénarios autour de ce qui pourrait nous arriver. On s’accroche au passé. Toutefois, quand le changement est planifié, notre attitude est positive et nous sentons que nous avons un certain contrôle sur la situation.
Le coaching pour accompagner le changement !
Le coaching est un accompagnement personnalisé dans le but de renforcer la prise de conscience en aidant le coaché à comprendre ses forces et les mettre en valeur, mais aussi à détecter ses faiblesses et les surmonter. Coach et coaché s’engagent dans une relation de collaboration qui va prendre la forme d’entretiens réguliers au cours desquels les objectifs à atteindre sont fixés et les actions définies pour obtenir les meilleurs résultats. Toutefois, Il est à noter que plus les objectifs sont alignés avec les croyances, les valeurs et les habitudes, plus ils seront atteints rapidement et avec moins d’efforts ; la volonté, à elle seule, ne suffit pas pour réaliser ses objectifs. De la même manière, l’alignement entre coach et coaché détermine la qualité de la relation de coaching ; cette synchronisation fait que le coach comprenne l’élan de son coacher et adopte le même rythme que lui pour le soutenir dans son ascension. Dans cette relation de résonance, le coach va montrer un intérêt sincère, de l’empathie et de la compassion pour la situation de son coaché.
Le coaching et la psychothérapie sont deux disciplines considérablement différentes qui répondent à des besoins spécifiques notamment en termes de compétences : Quand la thérapie répond au « Pourquoi », le coaching répond au « Comment ». Le thérapeute s’intéresse au passé du patient et à ses traumatismes pour soulager ses souffrances tandis que le coach analyse le présent de son client et l’aide à préparer son futur ce qui fait du client l’acteur principal de son projet.
Le coaching dispose d’outils d’accompagnement au changement qui prennent en compte la personne dans sa singularité, suite à une demande clairement exprimée pour une aide opérationnelle inscrite dans le temps. La mission du coach consiste à aider la personne à libérer son propre potentiel ; pour cela, il a le statut de facilitateur de l’apprentissage.
Séances de coaching, quel déroulement ?
Le coach va poser des questions ouvertes pour aider la personne à réaliser sa vision personnelle qui servira par la suite de matière pour engager le changement. Dès que le changement s’invite dans nos vies, on est victime de nos mécanismes de défense, de nos croyances et de nos mémoires somatiques et sensorielles. Le coach intervient de façon pratique pour aider les personnes à expliquer les changements auxquels ils sont confrontés, à améliorer leurs niveaux de préparation et à renforcer leur capacité d’organisation. Dans sa mission de soutenir son client qui est censé avoir accepté son état d’être, le coach utilise plein d’outils, entre autres la pleine conscience et la méditation. L’objectif de ces deux outils est de permettre aux personnes affectées par le changement d’être pleinement présentes et de pouvoir, par la suite, tracer leur futur état d’être idéal.
Pour aller de l’avant dans le processus de coaching, l’acceptation du changement par le client est une étape primordiale. Elle sera suivie par l’étape d’exploration où le client, orienté par un questionnement préparé par le coach, se met à la recherche d’alternatives. A cette étape le coach va aider le coacher à interroger de manière critique les options à poursuivre. Enfin, L’état de l’engagement ou le client ne peut plus s’identifier à son ancien moi, il s’est débarrassé de ses anciennes croyances, a adopté de nouvelles valeurs : Il a signé un contrat émotionnel avec son nouveau moi.
Dans la gestion du changement, le coach se réserve de ne pas émettre des préjugés et des hypothèses, la puissance de son aide réside dans la pertinence de son questionnement.
Il faut y être prêt, il faut accueillir le changement et s’y préparer sans cesse. Héraclite
Les changements qu’ils soient des évolutions ou des ruptures, impactent nos vies. Pour parvenir à piloter ces changements, il faut tenir compte de l’articulation entre nos valeurs et nos croyances, nos stratégies et ressources et nos actions.
La mission du coach est d’aider le client à se connecter à son être profond libéré de ses conditionnements; il joue le rôle d’éclaireur dans cette phase de changement; il apprend au coaché de prendre du recul et de la hauteur pour voir les choses sous un nouvel angle. L’ensemble des sessions de coaching sont couvertes par une stricte confidentialité à laquelle s’engagent tout coach professionnel. L’intégralité des échanges pendant les séances restera entre vous et votre coach. Pour aller plus loin, pourquoi ne pas décider dès maintenant à prendre un rendez-vous gratuit en cliquant ici pour expérimenter une séance de coaching?